吃高热量零食不吃饭会增肥
零食多数是高热量食物，以薯片为例，一小片薯片（3克）热量就有14大卡了，而100克黄瓜的热量也不过是15大卡。因此不吃饭只吃薯片、饼干这些，不但不会瘦，还会变的越来越胖。
吃低热量果蔬不吃饭会瘦
吃水果、蔬菜、牛奶等健康的低热量零食，会有一定的减肥效果。因为很多果蔬膳食纤维多，饱腹感强，可以降低总热量的摄取。不过长期只吃果蔬和牛奶不吃饭，容易导致营养不良，并不是健康有效的减肥方式。
以上就是减肥瘦身栏目下与减肥,零食有关，关于“吃零食不吃饭会瘦吗”相关内容，希望能够帮助到您！
