沙棘果的吃法有非常多种，新鲜的沙棘果可以直接吃，晒干还可以做成各种休闲小吃。当然，沙棘国也是可以泡水喝的，那么沙棘泡水喝有什么功效？维护胃粘膜，除菌抗病毒治疗，防止癌症，防止动脉硬化。
沙棘早上喝还是晚上喝一般建议在早上喝。 沙棘作为一种营养丰富，药用价值较高的食材，一般建议在早上饮用，能够很大程度上吸收其中的有效成分，比如：维生素、矿物质、氨基酸等等，给人体补充充足的营养，在一定程度上提高自身免疫力，还能起到美容养颜、生津止渴等功效。 但是需注意，不宜空腹食用，以免体内胃酸分泌过多，出现腹泻、腹痛等胃不适情况，特别是胃部疾病患者。
其实因为它是一种调理脾胃的药物，所以一般在上午喝是比较好的。一般在早上7点到11点之间喝是很好的。你可以把它搭配到你的早饭里面，或者说直接把它代替你经常喝的白开水，清理一下废物很多的血液是很好的，但是记住了千万不能过度喝，不然会增加肠胃的负担。
沙棘果泡水喝的功效1、维护胃粘膜天然的沙棘果不仅能为身体补充维他命和含糖量及其多种多样矿物，还能维护人类的胃粘膜，它带有的葡萄糖甙和谷甾醇这种物质不仅能维护胃粘膜，降低刺激物质对他们的损害，还能修补损伤的胃黏膜体细胞，她们既能阻拦胃病，胃溃疡产生，也可以让胃炎胃溃疡的病况尽早缓解。
2、除菌抗病毒治疗
除菌抗病毒治疗也是天然的番茄国的一大作用，由于天然的沙棘果中带有很多的生物碱和丰富多彩维C这种物质全是*的消炎除菌成份，并且对多种多样病毒感染常有显著抑制效果，大家服用它之后能尽早把这种营养成分消化吸收和运用，并且能阻拦病毒和细菌在人体内滋长繁育也让人体内的发炎尽早消散。
3、防止癌症
大家多吃一些沙棘果，还能提高人体的防癌工作能力，阻拦癌症产生，它带有的维C和含糖量及其营养元素硒能阻拦组织细胞基因变异，避免细胞癌变，而沙棘果中带有的别的特异性成份还能阻拦人体内致癌物亚硝酸胺转化成，这也是大家服用沙棘果能防止癌症的关键原因。
4、防止动脉硬化
平常坚持不懈它用天然的沙棘果，能防止动脉硬化产生，称沙棘果中带有的营养元素能清洁血液，清除血液中的胆固醇和甘油三酯，并且能减少血液黏稠度提升血小板特异性另外，它还能提升人类血管壁的渗透性提高血管的延展性与延展性，这类状况下身体主动脉便会保持健康情况，人体出現动脉硬化的概率也会显著降低。
